蔬果（泛指蔬菜和水果）_百度百科
蔬果，泛指蔬菜和水果。 蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分，它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维，含蛋白质和脂肪很少。
蔬果 - 维基百科，自由的百科全书
蔬果泛指蔬菜和水果，亦可以是兩者的統稱，是人類日常生活的必須食品。醫學界建議每天至少要進食5份蔬果，即2份水果、3份蔬菜 [1] ，但不要飲果汁。 [2] 最好每天進食7份蔬果。 [3]
蔬菜 - 维基百科，自由的百科全书
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蔬菜（食用类植物）_百度百科
【绿色蔬菜】：绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被证实为防止胎儿 神经管畸形 的“灵丹”之一。 同时，大量的叶酸可有效地清除血液中过多的 同型半胱氨酸 而起到保护心脏的作用。
蔬果 - 维基百科，自由的百科全书 - zh.wikipedia.org
蔬果泛指蔬菜和水果，亦可以是兩者的統稱，是人類日常生活的必須食品。醫學界建議每天至少要進食5份蔬果，即2份水果、3份蔬菜 [1] ，但不要飲果汁。 [2] 最好每天進食7份蔬果。 [3]
「天天五蔬果」到底怎麼選、怎麼吃？一文搞懂！加分享各色蔬果 …
2023年9月19日 · 根據國健署106年健康促進業務推動現況與成果調查中，18歲以上成人每日攝取五蔬果的比率僅達13.8%，換言之，有八成以上的人是沒有吃到足夠蔬果的！ 而今天【PrimePlus健康設計家】品牌營養師Sean就要透過文章來告訴大家蔬果中所蘊含的奇妙營養素，以 …
健康五蔬果 - 衛生福利部國民健康署
天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。
蔬果 - Wikiwand
蔬果泛指蔬菜和水果，亦可以是两者的统称，是人类日常生活的必须食品。医学界建议每天至少要进食5份蔬果，即2份水果、3份蔬菜 [1] ，但不要饮果汁。 [2] 最好每天进食7份蔬果。 [3] 蔬菜和水果的关系可用文氏图表示. 蔬菜和水果都属于植物。
怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量？一文告诉你科学吃蔬果
2021年8月10日 · 蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。
超全的蔬菜知识大盘点 - 知乎 - 知乎专栏
9.蔬果对健康有好处， 只是因为它热量低，能够帮助保持体重? 除了帮助体重控制以外，循证研究发现，提高蔬菜水果摄入量，可以维持机体健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病等慢性疾病的发病风险。