習慣としていたワークアウトを中断しても筋力の低下を不安視する必要はない、というのがその新研究の結論だ。たとえ一時的に筋肉サイズが落ちたとしても、失われた分の筋肉はすぐに取り戻すことができるというのだ。つまり、1週間ほどトレーニングを休んだところで、ス ...