Oh! release is a collection of retro games called the Yu-Gi-Oh! Early Days Collection, and it’s just a few months away now ...

研究发现，在27g即食燕麦片里加5.7g燕麦麸皮(约含1.6g燕麦β葡聚糖），就能使餐后葡萄糖下曲线面积降低20%，也就是GI降低20%；如果想要把餐后血糖峰值降低20%，只需要添加0.4g燕麦β葡聚糖，大约是1.4g实验中使用的燕麦麸皮[6]。

低GI饮食并不等同于低能量饮食。低能量饮食是指整体能量摄入较少，而低GI饮食则主要关注食物对血糖的影响。虽然低GI食物往往也比较健康，可能能量相对较低，但并不意味着所有低GI食物都低能量。比如，某些坚果虽是低GI食物，但脂肪含量高、能量较高。

低GI大米不仅能帮助控制“糖糖”，还有许多其他健康益处。研究表明，长期食用低GI饮食有助于改善胰岛素敏感性，降低“糖高宗”、心血管疾病等慢性病的风险。低GI大米还能提供持续稳定的能量，减少餐后疲劳感，有助于保持精力充沛，特别适合需要保持活力的人群。

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Yu-Gi-Oh: Early Days Collection will feature 14 classic games, according to a new leak. New additions include Yu-Gi-Oh: ...