Incontournables dans la plupart des recettes de petit-déjeuner avant la course et présentes dans tous les sacs de goodies d'après-course, les bananes sont en quelque sorte une icône de la course à pie ...

La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de passer des heures à étirer vos ischio-jambiers. Que vous vous entraîniez pour un 10 km ou que vous fassiez simplement un jogging hebdomadaire ...

Si vous êtes le type de coureur qui pense que pour devenir un meilleur coureur, plus rapide et plus fort, il suffit de courir plus, vous devez y réfléchir à deux fois.

Une étude publiée dans la revue ASSN s’est penchée sur les effets d’un programme de renforcement des muscles du tronc et du bassin d’une durée de 12 semaines sur des patients aux prises avec un Covid ...

Ils ne sont cependant pas identiques, et lorsque vous connaissez les avantages de chacun, vous pouvez découvrir que l’un d’entre eux devient votre entraînement idéal pour le cross-entraînement. Ce ...

La période de l’année où les jours deviennent plus froids et plus sombres est arrivée, et vous devrez peut-être commencer à y réfléchir à deux fois avant de sortir pour aller courir. Selon l’endroit o ...