Si vous êtes le type de coureur qui pense que pour devenir un meilleur coureur, plus rapide et plus fort, il suffit de courir plus, vous devez y réfléchir à deux fois.

Étant donné que les protéines, ou plus précisément les acides aminés qui les composent, sont indispensables à un grand nombre ...

Les coureurs accordent une grande importance à la résistance mentale.

La période de l’année où les jours deviennent plus froids et plus sombres est arrivée, et vous devrez peut-être commencer à y réfléchir à deux fois avant de sortir pour aller courir. Selon l’endroit o ...

La plupart d'entre nous ont, à un moment ou à un autre de leur vie, fait l'expérience d'une sévère gueule de bois. Et avec la ...

Que vous soyez un oiseau du matin ou un oiseau du soir, votre routine quotidienne se compose probablement d'une multitude de ...

Le marathon d'Athènes, également connu sous le nom de "marathon authentique", n'est égalé par aucune autre course.

De nouvelles recherches ont montré que la création de petites mais puissantes habitudes quotidiennes peut doubler la quantité ...

Que vous ayez participé à des courses importantes cet automne ou que vous ayez simplement continué à parcourir des kilomètres ...

De la cadence à la longueur des foulées, de la fréquence cardiaque aux calories brûlées, il existe une multitude de mesures ...

Il suffit de regarder des pros comme Cole Hocker, Nikki Hiltz ou Sarah Vaughn qui semblent réaliser des temps très rapides ...