研究显示，与对照组相比，限时饮食与平均减重1.37 kg有关。较低的进餐频率可减重1.85 kg，而较早的热量分配可减重1.75 kg。 研究还发现，限时饮食还与糖化血红蛋白与空腹血糖水平的降低有关。虽然效应量较小，但临床意义尚不清楚。

数据中显示， 我国人均预期寿命排行前五的城市中，上海以84.11岁居于首位，其次是深圳、杭州、广州，分别为83.73岁、83.63岁、83.18岁。 而这些城市之所以人均寿命高，除去经济、医疗水平、自然环境等因素外，与健康的生活方式也是密不可分的。

羊肉性温，而西瓜性寒，两者性质截然相反。如果刚吃完热腾腾的羊肉，又马上吃寒凉的西瓜，不仅会影响羊肉的温补效果，还可能对脾胃造成刺激，导致消化不良、腹痛腹泻等症状。

然而，当我们谈论到营养密度最高的坚果时，巴西坚果无疑脱颖而出。尽管它的知名度可能不如上述几种坚果高，但其营养价值却令人惊叹。巴西坚果是硒的最佳自然来源之一，硒是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫系统，保护身体免受氧化应激的伤害。更令人惊讶的是，研究表明 ...

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，饮食上更需要精心调理。虽然萝卜和南瓜都是常见的食材，但对于中老年人来说，过量食用可能不太适宜。所以，我们要学会忌嘴，多选择一些更有益的食物来滋养身体，增强免疫力，让我们走路带风，精神矍铄！接下来，就为大家详细介 ...

体检结束后，庄大爷心里还惦记着张大婶说的那件事，于是就鼓起勇气问了问医生： “医生，这冬天脑溢血的患者好像特别多，是不是真的啊？我听说很多五十岁以上的人特别容易中招。” ...

近日，Nature 子刊上发表的一项纳入全球7个国家（包括美国、英国、墨西哥、爱尔兰、韩国、中国和印度尼西亚）13万名居民的研究发现，在所有国家，单身者的抑郁症状风险较非单身者高86%。

湖南省妇幼保健院医美中心主任杨静介绍，“缩阴针”通常是指用于改善阴道紧致度的注射疗法，含有一些生物材料或药物，旨在通过增加阴道组织的弹性和紧致感来提升女性的性生活体验。目前市场常用的是聚丙烯酰胺（2006年国家就已禁止使用）、玻尿酸或组织硬化剂（阴道 ...

生活已经够苦了，肠道还要来添堵。都说香蕉、酸奶能通便，可是很多人吃了非但没用，甚至肠道堵得更厉害，这是咋回事？ 一方面，香蕉中的膳食纤维不但含量不高（1.2g/100g），而且质量也不是最佳的，只能算中等。

近期，一项发表在《转化医学杂志》（Journal of Translational Medicine）上的新研究发现，喜欢吃甜食除了与糖尿病、中风风险升高有关外，还与更高的抑郁症风险有关。

按摩，是一种养生方式，也是一种舒缓压力的宣泄出口，伴随着人们的收入日益增加，现如今很多人可谓是十分重视自身的身体健康，而且按摩还能够令人身心愉悦，更是加大了足浴按摩行业的发展。 不管干什么行业，虚心学习增长见识和能力才是最重要的生存之道，如果固步自封，最终只能落一个淘汰出厂的结果。就如同按摩技师，如果不学习，如果不发明更多的按摩方式和花活，俗套又常规的按摩真的难以让客户满意。

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